Jest to miesięczne prowadzenie treningowe wraz z planem dietetycznym, który polega na dostosowaniu obecnego sposobu odżywiania do wyznaczonego wspólnie celu oraz. Cel wyznaczamy realny, jego osiągnięcie weryfikują pomiary wagi (być może to dla Ciebie kluczowe), obwodów ciała i samopoczucie podopiecznego. Dodatkowo MOIM nadrzędnym celem zawsze jest to, żeby wypracowana wiedza i nawyki żywieniowe skutkowały utrwaleniem w Twojej świadomości wiedzy co, ile i kiedy jeść, żeby czuć się dobrze kiedy już nie będziemy współpracować.

 

Treningi są krótkie bo 20 minutowe (to ważne!), a dieta dopuszcza bardzo wiele i opiera się na przerywanym poście. Na początku jestem fizycznie obecny przy treningach w celu nauki techniki. Możemy ćwiczyć w domu, na siłowni, na dworze lub łączyć różne metody. Rdzeniem i podstawą tego co oferuję jest motywacja, zaangażowanie i inspiracja podopiecznego. Jesteśmy przez ten miesiąc w częstym kontakcie (początkowo codziennie), opowiadasz jak się czujesz, a ja na bieżąco wprowadzam korekty. Ja wiem że ta idea działa, mam na to dowody osób które korzystały z mojej pomocy. Nie ma tu przypadku, wszystko jest przemyślane, efekty podopiecznych mówią same za siebie i jest to oferta warta swojej ceny.

 

Ze względu na wymagane duże zaangażowanie, na ten moment mogę współpracować z maksymalnie 3 osobami w miesiącu.

 

W zakresie tego planu są też np.

• Wspólne zakupy spożywcze żebym pokazał na co zwracać uwagę przy kupnie

• Rozmowy czym kierować się przy wyborze dań w restauracjach (możemy wybrać się wspólnie), można w nich jeść w trakcie naszej współpracy - przy kierowaniu się odpowiednimi wytycznymi.

 

Dla kogo jest to plan: Dla osób które chciałyby popracować nad swoją sylwetką i samopoczuciem (dzięki usystematyzowaniu odżywiania) ale nie wiedzą jak to zrobić, potrzebują wsparcia i kogoś kto kompleksowo je w tym poprowadzi.

 

Dla kogo nie jest to korzystny wybór: Dla osób zaawansowanych, potrafiących zmotywować się samodzielnie i szukających zaawansowanych metod treningowych (np. wstępne zmęczenie mięśni, treningi 2x dziennie, przygotowywanie do zawodów itp.). Jeśli to Ty, jest mi bardzo miło że tu jesteś. Trzymam kciuki za Twój rozwój! Więcej szczegółów poprzez kontakt indywidualny